Hoje tivemos a oportunidade de prestigiar a corrida Duque de Caxias, acrescentando alguns quilômetros para fazer jus aos nossos treinos.Saímos ás 6:30 da Jaqueira, passando pelo Marco Zero, Cais José Estelita, Pina e chegando na Praia de BoaViagem (2ª Jardim) ás 7:30.Esse percursso foi de 13 Km.Ás 8hrs foi dado o tiro de canhão e fiquei procurando a passarela de marcação do chip, para minha surpresa não havia.Então seguimos em frente com destino ao Marco Zero.Na subida do viaduto 5 Pontas, senti uma fisgada na posterior da minha coxa direita que me deu um certo desconforto até a chegada, mas nada de muito grave.
O tempo estava excelente, contribuindo para uma melhor performance de todos os corredores.Tivemos uma chegada bem acirrada, com vários corredores marcando 34min.(vide classificação no final do post).
O exército está de parabéns pela organização, com bastante água, chuveirada, etc.
Nos dias 22 e 23 de outubro eu e alguns acorjianos estaremos participando da última edição do Desafio Praias e Trilhas, em Florianópolis.Abaixo segue informações dadas pelo maratonista Emerson Barbosa, nosso "relações pública" nesse evento.Até sábado (27/08) no Sítio do Pica-Pau 25 Km e domingo na Jaqueira x Brennand x Jaqueira (27Km) dando início aos nossos treinos para o desafio em Florianópolis!!
VALEU CAMPEÕES!
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| Largada na Jaqueira |
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| Beira Mar de Boa Viagem, por Gilmar. |
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| A largada vai ser daaaaaaaada!! |
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| Presidente Lula frevando! |
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| Medalha |
CORRIDA DUQUE DE CAXIAS | |||||
| PARA VER O TEMPO E FAIXA ETÁRIA, É SÓ APERTAR NA SETA DIREITA DO TECLADO. | |||||
Colocação(M/F) | Nome do Atleta | Idade | Insc. | Faixa | T.Liquido |
41 | IVYSON BARROSO COSTA | 48 | M4549 | 3 | 00:31:18 |
71 | AFONSO ANTONIO GOMES PADILHA | 47 | M4549 | 6 | 00:32:49 |
88 | WELLINGTON ARAUJO ALVES DA SILVA | 40 | M4044 | 8 | 00:33:40 |
101 | JULIO CORDEIRO PESSOA JUNIOR | 43 | M4044 | 11 | 00:34:12 |
107 | EMERSON OLIVEIRA BARBOSA DE ANDRADE | 40 | M0017 | 4 | 00:34:25 |
5 | PAMELA MOURA CAVALCANTE | 43 | F4044 | 2 | 00:34:26 |
118 | CLAUDECY PAZ | 37 | M3539 | 17 | 00:34:45 |
121 | JOSÉ EVANDRO DE A CARDOSO | 52 | M5054 | 9 | 00:34:47 |
176 | ENILDO MANOEL DA SILVA | 54 | M5054 | 11 | 00:36:36 |
191 | NILO SERGIO MOREIRA DA ROCHA | 48 | M4549 | 21 | 00:37:10 |
211 | LULA LUIZ HOLANDA FILHO | 0 | M0017 | 12 | 00:37:45 |
219 | PAULO FERNANDO SOBRAL | 43 | M4044 | 28 | 00:37:57 |
221 | GERLÚCIO MOURA | 0 | M0017 | 14 | 00:38:01 |
233 | SAULO TEODOZIO DO NASCIMENTO | 37 | M3539 | 37 | 00:38:20 |
343 | ALMIR ALVES DUARTE | 0 | M0017 | 17 | 00:40:27 |
50 | JACQUELINE BARBOSA DO REGO | 43 | F4044 | 12 | 00:45:03 |
Regulamento 2011
10º Desafio Praias e Trilhas - 84Km
10º Desafio Praias e Trilhas - 84Km
1 - O percurso total tem 84km (todo medido com GPS), 42,2 Km por dia. No 1º dia são 21,3 km de praias, 14,8 km de trilhas e 5,0 km de estradas. No segundo dia 21,6km de praias, 17,2 km de trilhas, 1,6 km de estradas, 0,9 km de dunas e 0,9 km de costão (ver detalhes na altimetria), no menu percurso.
2A - Individual
3 - As vagas serão limitadas em 250 atletas.
4 - O corredor transportará durante a corrida o seguinte equipamento (obrigatório):
1 litro de água potável, 1 apito, 1 atadura e 1 manta (ou cobertor) de sobrevivência.
1 litro de água potável, 1 apito, 1 atadura e 1 manta (ou cobertor) de sobrevivência.
5- O tempo máximo de prova em cada dia será de 10h30min. Haverá tempo limite nos postos de controle, proporcionais as distâncias percorridas.
7 - A entrega do kit e a verificação do equipamento obrigatório serão no dia 21/10/2011 das 14 às 19 horas, no Joaquina Beach Hotel.
8 - Haverá um congresso técnico no dia 21/10/2011, às 18h30min, no Joaquina Beach Hotel, na Praia da Joaquina
e logo em seguida, será oferecido um jantar de massas a todos os atletas inscritos. Acompanhantes pagam a parte, o valor de R$25,00. Reservar antecipadamente com Luanda, através de email, onde o pagamento poderá ser por depósito bancário ou na retirada do kit.
8 - Haverá um congresso técnico no dia 21/10/2011, às 18h30min, no Joaquina Beach Hotel, na Praia da Joaquina
e logo em seguida, será oferecido um jantar de massas a todos os atletas inscritos. Acompanhantes pagam a parte, o valor de R$25,00. Reservar antecipadamente com Luanda, através de email, onde o pagamento poderá ser por depósito bancário ou na retirada do kit.
9 - A largada do primeiro dia ocorrerá no dia 22 de outubro, às 7h00, no sul da Ilha, em frente a Escola Lupercio Belarmindo da Silva, Rodovia Baldicero Filomeno, Nº 16.123, Caieira da Barra do Sul. No segundo dia (23/10/2011) será às 7h00, na Praia da Joaquina. O Tranporte para a largada do primeiro dia sairá as 5h00 em frente ao Joaquina Beach Hotel.
A chegada no primeiro dia será na Praia da Joaquina e no segundo dia na Praia de Ponta das Canas, norte da Ilha.
A chegada no primeiro dia será na Praia da Joaquina e no segundo dia na Praia de Ponta das Canas, norte da Ilha.
10 - Nos dias 22 e 23, será realizado o "check-in" na largada, inclusive com verificação do equipamento obrigatório e medida de peso corporal. Também serão feitas verificações de equipamentos no percurso.
11 - Todo atleta que abandonar a prova deverá comunicar o fato imediatamente ao pessoal da organização da prova.
12 - O percurso será todo sinalizado com fitas da Eco Floripa, com setas pintadas no chão a cada 200m aproximadamente e em trechos de ruas ou estradas com pessoal da organização. O corredor deverá estar atento a estas sinalizações e se por ventura não estiver encontrando sinalização alguma, deverá retornar a última, para corrigir o caminho. Haverá placa de quilometragem aproximadamente a cada 5km.
13- Todo atleta deverá prestar socorro a outro atleta, que por ventura esteja machucado ou sentindo-se mal ou comunicar a organização imediatamente.
14 - O percurso da prova em várias trilhas e praias que são reservas ambientais permanentes, portanto, é dever de todo atleta preservá-las, não destruindo vegetação alguma e não deixando de lixo algum no percurso.
15 - Haverá suporte médico e fisioterápico na chegada dos dois dias, além de ambulâncias no percurso. Se o departamento médico detectar que algum atleta não tem condições de continuar a prova, este deve abandoná-la.
16 - A cerimônia de premiação e jantar de confraternização para todos atletas inscritos será no dia 23/10, às 18h30min no Hotel Costa Norte Ponta das Canas. Acompanhantes pagam a parte, o valor de R$35,00. Reservar antecipadamente com Luanda, através de email, onde o pagamento poderá ser por depósito bancário ou na retirada do kit.
17 - Será desclassificado o atleta que:
* Deixar de passar por qualquer um dos postos de controle
* Utilizar qualquer meio de transporte durante a corrida para percorrer seu trajeto.
* For diagnosticado pelo médico da prova como tendo algum problema de saúde que coloque em risco a sua vida.
* Deixar de passar por qualquer um dos postos de controle
* Utilizar qualquer meio de transporte durante a corrida para percorrer seu trajeto.
* For diagnosticado pelo médico da prova como tendo algum problema de saúde que coloque em risco a sua vida.
18 - O atleta será punido com acréscimo de 30 minutos no seu tempo final se:
* Jogar lixo em praias, trilhas, ruas ou propriedade privada.
* Não estiver portando algum dos itens dos equipamentos obrigatórios
* Não passar pela medida de peso corporal na largada e chegada.
* Não prestar socorro a outro atleta no percurso ou não comunicar tal fato à organização da prova.
* Jogar lixo em praias, trilhas, ruas ou propriedade privada.
* Não estiver portando algum dos itens dos equipamentos obrigatórios
* Não passar pela medida de peso corporal na largada e chegada.
* Não prestar socorro a outro atleta no percurso ou não comunicar tal fato à organização da prova.
19 - O Desafio Praias e Trilhas tem as seguintes categorias por idade, sexo e número de participantes:
Para participar da prova é preciso ter ao menos 18 anos de idade. Considera-se para as categorias de idade aquela que o atleta terá em 2011.
Masculino
M1-18 a 24 anos F1 - 18 a 29 anos TM - Trio Masculino
M2 - 25 a 29 anos F2 - 30 a 39 anos TMi - Trio Misto
M3 - 30 a 34 anos F3 - 40 a 49 anos TF - Trio Feminino
M4 - 35 a 39 anos F4 - 50 a 59 anos
M5 - 40 a 44 anos F5 - 60 anos ou mais
M6 - 45 a 49 anos
M7 - 50 a 54 anos
M8 - 55 a 59 anos
M9 - 60 a 64 anos
M10 - 65 a 69 anos
M11 - 70 anos ou mais
Para participar da prova é preciso ter ao menos 18 anos de idade. Considera-se para as categorias de idade aquela que o atleta terá em 2011.
Masculino
M1-18 a 24 anos F1 - 18 a 29 anos TM - Trio Masculino
M2 - 25 a 29 anos F2 - 30 a 39 anos TMi - Trio Misto
M3 - 30 a 34 anos F3 - 40 a 49 anos TF - Trio Feminino
M4 - 35 a 39 anos F4 - 50 a 59 anos
M5 - 40 a 44 anos F5 - 60 anos ou mais
M6 - 45 a 49 anos
M7 - 50 a 54 anos
M8 - 55 a 59 anos
M9 - 60 a 64 anos
M10 - 65 a 69 anos
M11 - 70 anos ou mais
OUTRAS INFORMAÇÕES
ABASTECIMENTO
No 1º dia haverá:
- 3 postos de água distribuídos nos km 12,2 - 20,6 - 34,5.
- 3 postos com hidratante, fruta, refrigerante e alimentos sólidos nos km: 17 - 27 e na chegada.
No 2º dia haverá:
- 3 postos de água distribuídos nos km 17,5; 31 e 39,5.
- 4 postos com hidratante, fruta, refrigerante e alimentos sólidos nos km 10,8 - 25,2 - 35,5 e na chegada.
ABASTECIMENTO
No 1º dia haverá:
- 3 postos de água distribuídos nos km 12,2 - 20,6 - 34,5.
- 3 postos com hidratante, fruta, refrigerante e alimentos sólidos nos km: 17 - 27 e na chegada.
No 2º dia haverá:
- 3 postos de água distribuídos nos km 17,5; 31 e 39,5.
- 4 postos com hidratante, fruta, refrigerante e alimentos sólidos nos km 10,8 - 25,2 - 35,5 e na chegada.
RECOMENDAÇÕES
Esta é uma corrida diferente, onde o atleta deve se preocupar com alguns detalhes como:
- treinar preferencialmente em trilhas que tenham subidas e descidas;
- realizar treinos longos com o equipamento que usará no dia da prova, principalmente aquele usado para transportar a água;
- procurar usar um tênis apropriado para trilhas, que dê mais proteção aos pés e suporte "às pedras do caminho";
- tomar bastante líquido e ingerir outros alimentos nos postos de abastecimento, principalmente aquele corredor demorará mais tempo para completar a prova;
- estar preparado para completar a prova num tempo bem maior que numa prova "normal" de maratona. Analisando os resultados dos últimos anos verificou-se que o corredor realiza a prova num ritmo de 1,5 a 2 vezes mais lento do que numa maratona com percurso plano.
- usar protetor solar e boné.
Esta é uma corrida diferente, onde o atleta deve se preocupar com alguns detalhes como:
- treinar preferencialmente em trilhas que tenham subidas e descidas;
- realizar treinos longos com o equipamento que usará no dia da prova, principalmente aquele usado para transportar a água;
- procurar usar um tênis apropriado para trilhas, que dê mais proteção aos pés e suporte "às pedras do caminho";
- tomar bastante líquido e ingerir outros alimentos nos postos de abastecimento, principalmente aquele corredor demorará mais tempo para completar a prova;
- estar preparado para completar a prova num tempo bem maior que numa prova "normal" de maratona. Analisando os resultados dos últimos anos verificou-se que o corredor realiza a prova num ritmo de 1,5 a 2 vezes mais lento do que numa maratona com percurso plano.
- usar protetor solar e boné.
BAGAGEM PERMITIDA
Para o atleta inscrito que estiver hospedado no hotel da prova, a organização se responsabilizará pelo transporte, de até 2 bagagens (identificadas) do primeiro para o segundo hotel.
Dos demais atletas se transportará para o hotel de chegada uma bagagem apenas ( 2º dia de largada da prova).
Para o atleta inscrito que estiver hospedado no hotel da prova, a organização se responsabilizará pelo transporte, de até 2 bagagens (identificadas) do primeiro para o segundo hotel.
Dos demais atletas se transportará para o hotel de chegada uma bagagem apenas ( 2º dia de largada da prova).
PREMIAÇÃO
- Camiseta para todos inscritos
- Medalha (uma cada dia) para o atleta que completar a etapa.
- Troféu para os 5 primeiros no geral masculino e feminino
- Troféu para os 3 primeiros em cada categoria, inclusive os Trios (Trios não concorrem a premiação do geral)
-Brindes para os primeiros no geral masculino e feminino (dependendo dos patrocinadores).
- Distribuição de 20 vagas (pódio ou sorteio) para Volta à Ilha 2012.
*Pódio - 3 primeiros do geral masculino e feminino.
*Primeiro colocado de cada categoria.
Caso não complete as 20 vagas nos itens acima ocorrerá sorteio.
- Camiseta para todos inscritos
- Medalha (uma cada dia) para o atleta que completar a etapa.
- Troféu para os 5 primeiros no geral masculino e feminino
- Troféu para os 3 primeiros em cada categoria, inclusive os Trios (Trios não concorrem a premiação do geral)
-Brindes para os primeiros no geral masculino e feminino (dependendo dos patrocinadores).
- Distribuição de 20 vagas (pódio ou sorteio) para Volta à Ilha 2012.
*Pódio - 3 primeiros do geral masculino e feminino.
*Primeiro colocado de cada categoria.
Caso não complete as 20 vagas nos itens acima ocorrerá sorteio.
