Como estou planejando participar dessas duas maratonas resolvi me empenhar ao máximo e enfrentei o desafio com maior rítmo possível .
Quero agradecer ao amigo Augusto com quem tive a oportunidade de correr junto, pelo incentivo que me deu . Na última descida já chegando em gravatá Henrique estava em nossa frente uns 500 m. então Augusto disse : Alemão vamos buscar Henrique que agora é só se soltar que chegaremos lá. E assim fomos . Para os amigos terem uma ideía , em algum momento olhei para o Garmin estava com um pace de 3.49.Conseguimos dessa forma chegar em Henrique e voltamos os tres juntos.Entretanto , na descida da Serra das Russas, Augusto foi mais na frente, em seguida Henrique e eu logo depois.
É sempre muito gostoso correr com esse grupo e em especial hoje porque eu tive a oportunidade de levar meu irmão mais novo(CARDOSO), juntamente com um amigo (JUNIOR), que até então , esporadicamente só corriam 10 km. e conseguiram correr 24 km.Eles ficaram muito animados e com certeza estaram em outras oportunidades conosco.
Sentimos muito a falta de Julio , que está de férias nos EUA e Gilmar que ainda está se recuperando , Emerson, Almir, Bagetti e Juliana.
Agradeço a S. Ednaldo pelas fotos e apoio e esperamos nos encontrarmos na próxima semana TERÇA - praia de Boa Viagem, 5:30; QUINTA , ladeira leve ,5:10 e SÁBADO , Jaqueira X Pracinha de Boa Viagem X Jaqueira. BONS TREINOS!!!!
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| Momentos antes da largada |
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| Paulo Sobral |
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| Cacau |
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| Primo e Prima |
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| Paz |
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| Henrique e Enos |
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| Demétrio |
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| Meu irmão Cardoso ( ALEMÃOZINHO) |
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| JUNIOR , nosso convidado |
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| Henrique e Enos |
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| Amanda, Iranilda,Jacqueline e Helena |
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| Lula,Alemão, Augusto, Welligton e Afonso |
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| Alemão e Augusto |
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| Café da manhã |
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Café da manhã
"EM NENHUM OUTRO HÁ SALVAÇÃO, PORQUE ABAIXO DE CÉU NÃO EXISTE NENHUM OUTRO NOME, DADO ENTRE OS HOMENS,PELO QUAL IMPORTA QUE SEJAMOS SALVOS"Atos 4:2 |
Parabéns pelo relato e pelo excelente desempenho,Alemão!!!Grande exemplo e estimulando toda a família a ter uma vida mais saudável!!Mais uma vez preciosos momentos com essa turma sadia e cheia de energia!!Abs e até terça;até quinta e até sábado em mais uma delícia de treino.Paulo Sobral!!!
ResponderExcluirEvandro,
ResponderExcluirSaudades de todos. Terça-feira, em Boa Viagem, vou fazer um esforço para correr os meus 15 minutos junto com vocês.
Beleza de corrida!
Gilmar
Evandro
ResponderExcluirParabéns pelo treino,vc foi o destaque.Nunca o vi correndo tanto e tão bem.Acredito que fará muito bem as duas maratonas.Abrç.
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Que treinaço que vcs fizeram amigo Alemão Parabéns por mais um showww, pena que moramos longe e aí recebeu o meu email falando da inscrição para a Maratona do Rio? Pois liguei para o João Traven e falei com ele hj e ele me falou que ainda as inscrições para a Maratona do Rio estão abertas que no site tem ainda 40 inscrições, então corra e faça logo sua inscrição.
Seja bem vindo ao Rioooo...
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Oi Jorge, muito obrigado pela sua atenção. Depois que você falou eu entrei no site e vi que eles tinham reaberto para mais inscrições e então eu consegui fazer a minha. Valeu demais sua atenção e ajuda.Espero que possamos nos encontrar no Rio. Abraço e até lá.
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