11/02/2012

LONGÃO ACORJA - PIEDADE X PRAIA DO PAIVA X ITAPUAMA X PIEDADE - 30 KM.

    Às 5:45 h. saímos com um bom grupo  para fazermos o percurso proposto pela equipe.Tivemos uma manhã muito ensolarada que requereu de nós um grande sacrifício . O percurso é muito lindo!!!! muito convidativo para quem está correndo apreciar. 
     Tivemos a volta de Gilmar aos 30 Km. pois só agora depois de 1 ano foi liberado pelo seu médico 0800 Paulinho de vó.Ao regressarmos a casa de Henrique fomos recepcionados por Henrique e Nice com um delicioso café da manhã, acompanhado de sanduíche e bolo de Juliana.Aproveito a oportunidade para agradecer a S. Ednaldo pelo apoio e a Henrique pelas fotografias.
     Até terça na praia de Boa Viagem às 5:10 em frente ao JCPM no Pina.






















05/02/2012

LONGÃO DA ACORJA COVA DE ONÇA - 20 KM. - 04/02/2012


     Esse foi o local do treino do dia de nossa confraternização e foi tão bom que resolvemos repetir e dessa vez correndo 20 km. Um roteiro que vai ficar em nossa agenda permanente porque é muito característico de nossa equipe porque temos muitas ladeiras e tudo muito verde. 
     Fizemos o percurso em ambos os sentidos.Tivemos a presença de Julio e Paulo Sampaio que vieram da Maratona  do Deserto do Atacama no Chile e que ficou registrado no jornal  do Comércio conforme a foto abaixo.
     Nos alegramos com o retorno de nosso amigo Flavio Lemos que nos auxiliou com as fotos que tirou no mesmo momento em que participava da corrida.Sentimos a falta de alguns companheiros e esperamos todos no próximo sábado.
     Quero agradecer a S. Ednaldo com o apoio e nossa amiga Mira que nos recebeu tão carinhosamente com um delicioso café da manhã.
     Boa semana e bons treinos!!!!! 

























Lula, Evandro e a nossa anfitriã, Mira!