V ULTRA MARATONA DOS FUZILEIROS NAVAIS

RIO 24 HORAS

14 E 15 DE JULHO DE 2012

      Hoje é dia do amigo , e quero dedicar a matéria do blog aos amigos e companheiros acorjianos e baleias .

        Para mim, participar dessa corrida foi  uma experiência ímpar.           O desafio para os corredores é enorme, mas o fato de estarmos juntos com os amigos torna qualquer desafio prazeroso.

       Dar 301 voltas em um percurso de 400 mt. (120.4 km.) pode parecer para alguns algo enfadonho , entretanto, o fato de estarmos sempre cruzando com os amigos é uma motivação para seguirmos adiante, e a música durante o evento inteiro, DJ e banda, permitiu muita diversão durante a corrida.

      Apesar de ouvir de alguns amigos a insatisfação com o evento, eu particularmente gostei muito, e recomendo para quem tem o sonho de correr 24 horas , que participe desta corrida, e dependendo do grupo e de minha saúde (tendão e joelho), pretendo correr novamente. 

    A Corpore juntamente com os fuzileiros navais estão de parabéns pela organização e pela estrutura que nos foi oferecida durante todo o evento, eu que estava com problema de contusão, a cada duas horas de corrida, quando invertia o sentido da corrida, eu parava para ficar um tempo na piscina de gelo, alongamento nos tendões ,fazer massagem e trocar os curativos dos dedos.Com isso perdia bastante tempo, mas fiquei satisfeito com o resultado de 120,4 km. que completei.

       Ontem me submeti a uma cirurgia para retirada de um nódulo na paratireoíde, mas já estou em casa e graças a Deus correu tudo bem.E agora estarei de molho pelos próximos 15 dias , pelo menos. Até breve!!!!!  

        

                      

"A amizade é um casamento de almas entre dois homens de bem.

Pois os maus, têm cúmplices;

os voluptuosos, têm companheiros de deboche;

os interesseiros, têm sócios;

os políticos, atraem facciosos;

os príncipes, têm cortesãos.

Só homens de bem têm amigos".

(Voltaire).

EM TODO O TEMPO AMA O AMIGO E NA ANGÚSTIA NASCE UM IRMÃO. Provérbios 17:17

MARATONA DO RIO DE JANEIRO (CIDADE MARAVILHOSA) 2012

         

JOSE EVANDRO DE ALMEIDA CARDOSO  -  03:59:35 -  ACORJA - Maratona

              RAQUEL RIBEIRO QUEIROZ CARDOSO      -  02:51:47    Meia Maratona

          Esse é o terceiro ano consecutivo que tenho o prazer de participar dessa maratona nessa cidade tão bonita. No ano passado fiz um bom tempo 3:57, mas não tive meu nome registrado porque esqueci de colocar o chip no tênis, motivo pelo qual não recebi o diploma da Contra relógio. Desta vez a primeira coisa que fiz foi colocar o  chip , entretanto, devido a uma inflamação no tendão, estava há quase 3 meses ausente nos treinos da ACORJA, embora estivesse fazendo trabalho de musculação.

          Fui para essa maratona com o intuito de passear com a família, como tem sido de costume nesses 3 últimos anos e ter o privilegio de ver Raquel participando da Meia maratona e Mateus meu filho, que também se inscreveu, mas 3 dias antes da viagem torceu o pé em um treino na Av. Boa Viagem  e como teve que imobilizá-lo ficou impossibilitado de participar. 

        Inicialmente meu objetivo era terminar  a maratona inteira, para poder participar da Ultra dos Fuzileiros navais nos dias 14 e 15 próximo.

          Corri os primeiro 4 km. ao lado de Marinês e seu esposo Edilson, adiantei um pouco ,encontrei com Ézio e corremos juntos até o Km. 8 , onde encontrei o amigo Miguel ( Baleias) e tive o privilégio de correr ao seu lado até o Km. 13. No Km. 14 novamente encontrei com Ézio e o relógio marcava 1:24 e eu o elogiei por seu tempo que era 6 minutos por Km. Continuei nesse ritmo até a meia maratona ao lado do meu irmão Eudson e completei com 2:05 h., e me sentia muito disposto e comecei a pensar na possibilidade de acelerar e tentar um sub 4 a essa altura da prova. 

      Quando cheguei na subida da Niemeyer Km. 22, decidi acelerar , e contrariando todas as recomendações médicas , tentar um sub 4 e de uma forma surpreendente eu fiz na segunda meia maratona um sprinter negativo, concluindo em 3:59:35 s. 

          Quero registrar minha gratidão a Deus por ter me dado força, coragem e determinação e que em momento algum eu diminuí o rítmo.

          Após a corrida,encontrei com Raquel que estava me esperando , que nem me fotografou no momento da chegada porque me esperava com a previsão de mais de 4:30 horas de corrida. Em seguida fomos no Bar Belmonte para cumprimentar os amigos acorjianos, Julio, Emerson, Gelinho , Paulo Sobral  e Mônica Cordeiro, que nos fotografou. Infelizmente não encontrei o amigo Gilmar. Parabéns aos amigos acorjianos e baleias que completaram a prova, em especial a minha esposa Raquel pela sua bravura nos 21 km. e votos para que em 2013 ela tope os 42 Km.

         Terminei inteiro, apesar de algumas dores, e agora , que venha as 24 horas da Ultra dos Fuzileiros Navais.

obs: Preciso de dicas sobre o que levar para a Ultra dos Fuzileiros Navais.

Chá da tarde  na Confeitaria Colombo no sábado dia 07-07

Passeio na Urca

 Tentando um esporte radical

Lagoa Rodrigo de Freitas na segunda após a maratona

Com Eudson , meu irmão e Mateus meu filho

Agora estou em São Paulo. Voltarei para o Rio de Janeiro na sexta-feira para me encontrar com a nação acorjiana!

PREVIA DA MARATONA DO RIO

Chegamos ontem no Rio e ja fomos retirar o kit que vem com um boné, uma camisa, uma squeezer e o chip descartavel. Dessa vez eu ja coloquei o chip no tênis para que nao aconteça o que houve ano passado quando me esqueci de colocar o chip. Ontem à noite, teve a comemoração do aniversario de 120 anos de Copacabana e fui ver as festividades acompanhado da minha esposa, meu filho, meu irmão e minha cunhada. Hoje pela manhã, fui com Raquel(que vai fazer a meia maratona) dar uma corrida de 5 km, apenas para soltar a musculatura. Segue embaixo fotos dessa prévia!

Amigos acorjianos, em caso de alguma necessidade ou precisar me contatar to com o numero 81 96523801
Abraços e boa corrida a todos!

       

     Estou de volta ao BLOG, depois de quase 3 meses sem fazer qualquer  postagem, assim como, sem participar de treinos de corrida de rua com os meus amigos acorjianos. 

       Eu ja estava a bastante tempo sentindo dores no tendão e como eu sabia que estava com um nodulo na paratireoide e teria que fazer uma cirurgia, resolvi que iria deixar para cuidar do tendão quando parasse para fazer a cirurgia e dessa forma em uma parada estaria resolvendo 2 enfermidades , ou seja, matando 2 coelhos com uma cajadada so.

        Mas meus planos não deram certo porque a situaçao do tendão piorou e tive que agilizar o tratamento e sem falar que eu ja tenho a patela do joelho emendada devido a uma queda em 1994 , quando morava no interior. Procurei o Dr. Romeu Krause e em consulta com ele ,  pediu alguns exames inclusive a ressonância do tendão, o seu parecer é que o joelho tem uma artrose muito grande e que não sabe como eu consigo correr. 

      Quanto ao tendão, estava com um edema muito grande e que o desgaste era irreversivel, fruto do excesso de kms. nas corridas, e da idade .O seu conselho foi que eu esquecesse essa historia de maratonas sub 4 . De prefrência não participar mais de maratonas , mas se eu não me contentasse, procurasse fazer quando muito 1 a 2 maratonas por ano correndo na maciota,  e também, associando à classificação do futebol , eu me contentasse em ser um corredor  série C ou D.( ai é D+).

          Ha uns 30 dias, ele me liberou para fazer pequenos treinos de 8 a 10 Km. no maximo, para que eu tivesse o minimo de condicionamento para participar da maratona do proximo domingo no Rio de Janeiro (08-07), e se conseguir, mesmo contra sua orientação,  irei participar da Ultra dos Fuzileiros  Navais(14 e 15 de julho) , que é um sonho meu.

           Para mim , vai ser um grande desafio, participar de uma maratona treinando 2 a 3 vezes por semana de 8 a 10Km. em esteira na Academia, conforme foto acima. Apesar de ter sido criticado por alguns pelos excessos de kms. quero dizer que não me arrependo pois fiz o que gosto e sou apaixonado. 

           Espero conseguir terminar as duas provas e em breve estar aqui postando esses momentos especiais da vida de um corredor.

obs. Os acorjianos vão invadir o Rio de Janeiro nos dias 08, 14 e 15 de julho de 2012.

Abraço a todos e até breve

Obs. Esse computador é de meu filho , que comprou na França e por isso faltam alguns acentos como o agudo, e apenas a letra é ja esta com acento.